Ashtanga Ioga
St. Cugat
TOT SOBRE ASSANA
14, 15 i 16 de novembre
PER A QUI?
Programa especial "Asana"
Aquest recés està pensat per aprofundir i entendre la pràctica d'Asana de les seqüències d'Ashtanga Yoga. Durant el cap de setmana treballarem els aspectes fonamentals com, alineació, tècnica, beneficis, ajustaments... i explorarem els diferents rangs de moviment com ara torsió, flexió, extensió i/o inversió.
PROGRAMA
DIVENDRES
17:30h Arribada
18:30h Classe: "Yoga restauratiu" amb Joana
20h Sopar
21h Trobada
DISSABTE
7h Mysore amb la Yas i el Roc
9:30h Esmorzar
11h Taller: "Apertura de cor" amb el Roc
13h Dinar
14:30h Temps lliure
16h Caminata
17:30h: Descans
18h Taller: "Com influeixen les asanes al cos energètic" amb l'Alfonso.
20h Sopar
21:30h "Yoga Nidra" amb l'Alfonso
DIUMENGE
7h Mysore amb la Yas i el Roc
9:30h Esmorzar
11h Taller: "Treballem la confiança per a la pràctica de les postures invertides" amb la Yas.
13h Dinar
15 Cercle de tancament i comiat
​
MÉS INFORMACIÓ
Política de cancel·lació:
Tornem el 100% de l'import pagat de la reserva si ens avises abans del 14 de setembre. Després d'aquesta data, només es tornarà l'import si trobem una altra persona que substitueixi la teva plaça.
LLOC
Ens allotjarem a la Casa Cerdanyà de la Masoveria de Vilanova a la província de Barcelona.
Ens organitzarem per compartir cotxe.
PREU
-
Habitació compartida 255€ (3 o 4 persones)
-
Habitació doble compartida 285€ (Amb dos llits separats o un de matrimoni)
-
Habitació individual 320€ (Només si hi ha disponibilitat)
Inclou: Allotjament, tovalloles, dinars des del sopar del divendres fins al dinar del diumenge (ambdues incloses) i classes i tallers de ioga.
No inclou: Desplaçaments.
Què portar:
Banyador, roba còmoda per al dia a dia i les pràctiques de ioga, estoreta de ioga i material que necessitis per a la pràctica, necesser, la teva presència i bona disposició.
RESERVA
Comprovar disponibilitat enviant un email info@ashtangayog astcugat.com o un WhatsApp al +34608282552